اسلام آباد ۔ 18 جنوری (اے پی پی)برطانوی ماہرین ??اآکھنڑ ہے جو ورزش امراض قلب دے خطرے کوں گھٹ کرنڑ دے نال نال طویل عمر ی دی ضانت ہے ۔ برطانوی یونیورسٹی آف کیمرج دے ماہرین ??ی تحقیق نال اے گالھ سامنڑے آئی ہے جو کھیڈ نہ صرف عام زندگی اچ فٹ رکھیندے ہن جو کئی جان لیوا امراض توں وی دور رہندے ہن ۔کھیڈ تے تحقیق سانگے صحت دے 11سروے دا جائزہ گھدا گیا جیرھا جو 1994توں 2008وچال ہن ایندے اچ 80ہزار توں ودھ لوکاں دا ڈیٹا حاصل کیتا گیا جیں ??ی اوسط عمر 52سال ہئی ۔سروے کوں دوران ہر فرد توں 4ہفتے اچ ایجھی ورزش بارے پچھیا گیا جیں نال انہاں دا ساہ چڑھیا ہویا تے انہاں کوں پسینہ آیاہویا ہئی ۔ایندے علاوہ انہاں توں باغبانی تے بیاں سرگرمیاں بارے پچھیا گیا ۔انہا?? اچ صرف 44فیصد شرکا ہی ایندے مع??ار تے پورا لتھے جو او باقاعدہ ورزش کریندے ہن انہاں لوکا?? اچ 9سال تئیں نظر رکھی گی تے انہا?? اچ 8790لوک وفات پاگے جی?? اچوں 1909ہارٹ اٹیک یا فالج دی وجہ توں مریے ۔ماہرین ??ا آکھنڑ ہے جو ادھی عمر اچ انہاں 6کھیڈا?? اچوں ہک کوں ضرور اخت??ار کرن جی?? اچ تیراکی، ایئروبکس، سائیکلنگ، ریکٹ اسپورٹس، ایروبکس اتے تکھی دوڑ شامل ہے تاں جو تساں امراض قلب تے بلڈپریشر سمیت بیاں بیماریاں توں محفوظ رہ تے طویل عمر گزار سگو۔
ورزش امراض قلب دے خطرے کو ں گھٹ کرنڑ دے نال نال صحت مند تے طویل عمری دی ضمانت ہے ،برطانوی ماہرین
مضمون کا ماخذ : ایڈونچر کی کتاب
متعلقہ مضامین
